Bo Nordic Walking jest OK!

77 Przeczytano

Nie skorzystać z dzisiejszej pogody, to byłby niewybaczalny grzech! Najgorszy z możliwych!

Dlatego też z siostrą wybrałyśmy się na śliską przechadzkę z kijkami :D
Widoki były przednie, kalorie zostały w polu a zapas tlenu na dwa dni zabrałam zapakowany w płucach.

Według pulsometru liczby przedstawiają się następująco:

1 – godzina treningu

130 – średni poziom HR

180 – HRmax

45min35sek – treningu w strefie

25min25sek – treningu poniżej strefy

5min – treningu powyżej strefy

351 – spalonych kcal

45 – gram zostawionego tłuszczu w polu :D

Według endomondo:

3,67km przebytego dystanu o średniej prędkości 4,5km/h

Same korzyści.

Baba na rowerze. Posted with WordPress for BlackBerry.