Słaba ta pamięć…
with Brak komentarzy

Słyszeliście o czymś takim, jak pamięć mięśniowa? Oznacza to nic innego jak pamięć mięśni o trybie treningowym i nawet jeśli zrobi się przerwę w pedałowaniu, to mięśnie szybko z powrotem się zaadaptują do wysiłku.

Test Friela
with Brak komentarzy

Zmobilizowałam się do wykonania testu Friela, żeby zobaczyć jak mój organizm radzi sobie z obciążeniem. Była to ciężka przeprawa, ale test Friela zawsze taki jest. Dość trudno jest się wstrzelić w 20 minut mocnej jazdy. Czas się wtedy dłuży niemiłosiernie, … Read More

Babska Tygodniówka #12
with Brak komentarzy

Kolejny tydzień ćwiczenia formy za mną. Zakończony przytupem, bo pierwszą wiosenną przejażdżką, która była nieco nieodpowiedzialna, skutkiem czego piszę ten wpis ze łzawiącymi oczami, zapchanym nosem i zatokami. To nie tak, że to całkowicie wina roweru. Co to, to nie. … Read More

Babska Tygodniówka #11
with Brak komentarzy

Późno, wiem, nie mogłam jednak się przemóc do pisania. 11 tydzień moich zmagań to taki trochę niewypał, przesilenie przedwiosenne czy cuś. Zmiana stanowiska w pracy, zapieprz taki, że nie wiedziałam co jeszcze mam robić, żeby nogi reanimować do treningu i … Read More

Babska Tygodniówka #9
with Brak komentarzy

To był dziwny, spokojny tydzień. A przynajmniej wszystko sprawiało, żeby taki był. Szefostwo wysłało mnie na przymusowy urlop, w sumie to z radością na niego poszłam :) Zrobiłam 4 treningi, dzień po dniu, bo wiedziałam, że niedziela odpadnie na 100% … Read More

Babska Tygodniówka #8
with 4 komentarze

Poprzedni, już 8 tydzień treningów nie był zbyt intensywny. Brak słońca, albo słoneczne części dni spędzone w pracy odzywają się raz na jakiś czas w postaci ogarniającej niemocy. We wtorek błagałam Was o mobilizację: a w środę w ramach odwetu za … Read More

Babska Tygodniówka #7
with 8 komentarzy

Ohohoho… siódmy tydzień treningów został już tylko wspomnieniem! Jak zwykle, było mocno różnorodnie ;) Niedługo nadejdą ciepłe temperatury i będziemy tylko jeździć na rowerze aż do znudzenia, które następuje późną jesienią. Jakby się ktoś zagalopował, że za mało czasu poświęcam … Read More

Babska Tygodniówka #5
with 2 komentarze

No cóż, kolejny tydzień minął, już piąty samodzielnego prowadzenia treningów ;) W minionym dzisiaj tygodniu nie udało mi się uzyskać pięciu treningów, ale minimum (4) zostało uratowane. Pogoda płatała figle i to nieźle – przez co nie było nawet kiedy … Read More

Babska Tygodniówka #4
with 3 komentarze

W tym tygodniu mimo sylwestra czy pierwszego stycznia nie dałam się zwariować i starałam się zrobić minimum 4 treningi. O mały włos cały porządek trafiłby szlag, jednak udało się sytuację uratować niedzielnym biegiem w górach. Uff..:) Poniedziałek (29.12): wolne Wtorek (30.12): … Read More

Pierwsze koty za płoty, czyli trenażer i test 30′
with 2 komentarze

Po trwających 2 tygodnie kłopotach z uruchomieniem trenażera, nadszedł sądny dzień, który nie mógł się już dłużej odwlekać w czasie. Po zapoznaniu się z moim nowym miejscem pracy (nad sobą), ustawiłam widoczne gadżety i jak Bóg treningu przykazał, zrobiłam 10 … Read More